Paarberatung und Paartherapie in Bremen

Wenn Sie diese Seite besuchen, sind Sie in Ihrer Partnerschaft oder Ehe vielleicht gerade in einer krisenhaften Phase.

Krisen sind nie angenehm, aber trotzdem ein meist notwendiger Impuls, um etwas zu verändern und sich weiter zu entwickeln. Das gilt für Paare und für Individuen gleichermaßen.

Wenn Sie merken, dass Sie ohne Hilfe von außen nicht voran kommen und vielleicht in den immer gleichen Mustern Schleifen drehen, lohnt es sich, eine Paartherapie oder Paarberatung in Anspruch zu nehmen. Eine erfahrene Therapeutin oder ein Therapeut als professionelle, unparteiische und diskrete Vertrauensperson kann mit Ihnen zusammen neue Ideen, Erkenntnisse und Auswege aus der Krise entwickeln.

Zu Beginn kläre ich mit Ihnen, welches Ziel Sie in der Beratung oder Therapie erreichen möchten. Meine Aufgabe ist es dann, Sie mit Wertschätzung dorthin zu begleiten, Ihnen zur Seite zu stehen und Sie auf Ihrem Weg zu stärken. So können Sie eine auf Sie zugeschnittene Lösung für Ihr Anliegen finden.

Was möchten Sie in der Paarberatung oder Paartherapie klären oder verändern?

Oft kommen Paare mit diesen Fragen zu mir:

Wie gelingt es, eine gute belastbare Beziehung in Partnerschaft und Ehe zu leben, auch wenn man nicht in allen Dingen übereinstimmt?
Wie können beide gut miteinander reden und sicher sein, dabei verstanden und gehört zu werden? Wie können wir unsere Kommunikation verbessern?
Wie kann man vermeiden, immer wieder in den gleichen frustrierenden Mustern hängen zu bleiben?
Passen wir überhaupt zusammen?
Was kann man für einander und für sich selbst tun, um besser mit verletzenden Erfahrungen umzugehen?
Was kann man tun, wenn die Lust zum Sex ungleich verteilt ist?
Wie kann man sich als Paar zu Zweit erleben, wenn die Familie oder der Job keine Zeit dafür lassen?
Mit welcher Rollen- und Aufgabenverteilung sind beide einverstanden?
Wie stellen beide sich Ihre gemeinsame Zukunft vor und wie passt das zusammen?
Wie können Paare im Auge behalten, was Sie an einander schätzen?

Was erwartet Sie in der systemischen Paarberatung oder systemischen Paartherapie?

Es geht in der Paarberatung oder Paartherapie nicht um das Verteilen von Schuld. Wenn Schuldgefühle oder Schuldzuweisungen vorhanden sind, welche die Beziehung lähmen, dann suche ich mit Ihnen zusammen einen Weg, um damit konstruktiv umzugehen.

In der systemischen Therapie geht man davon aus, dass in jedem Problem schon der Ansatz für Lösungen enthalten ist. Diese sind manchmal nicht leicht zu erkennen. Denn alte Gewohnheiten, Erfahrungen und Glaubenssätze stehen zunächst im Wege. Sie sind alle einmal aus guten Gründen entstanden. Deshalb gilt es, behutsam und respektvoll damit umzugehen, sie zu überprüfen und anzupassen, so dass sie in die aktuelle Lebenssituation passen.

In der systemischen Paarberatung wird manchmal auch auf die Lebens- und Familiengeschichte der Partner geschaut. Dies geschieht nicht, um alten Schmerz noch einmal zu durchleben, sondern um Ressourcen zu finden und sich und den anderen oder die andere besser zu verstehen.

Ich arbeite gerne mit anschaulichen Methoden, zum Beispiel durch Aufstellungen mit Figuren und Gegenständen. Dadurch werden Zusammenhänge erfahrbar und Lösungen sichtbar, die allein auf der Gesprächsebene so nicht dargestellt werden können.